Miroir inversé
Fondamentaux associés
- Autres...
Type d'outil
- Exercice corporel ou sensoriel
Taille du groupe
- De 2 à 5 personnes
- De 6 à 12 personnes
- De 13 à 30 personnes
Durée
- 10 à 30 min
Difficulté de mise en œuvre
- Facile
Résumé du déroulé (500 caractères)
En binome, une personne fait des mouvements, la personne en face fait le miroir et fait les mêmes mouvements. Puis dans un deuxième temps, le miroir va faire les gestes en inversé. Ceci permet d'introduire la notion très importante dans la robustesse : l'inversion.
Déroulé détaillé
1 -Mise en situation
• Demandez à chacun de se mettre en binôme, face à face, à environ un mètre de distance.
• Donnez la consigne simple :
“L’un de vous sera guide, l’autre sera miroir.
Le guide fait des gestes simples (lever un bras, se pencher, tourner la tête…), et le miroir doit reproduire le geste en miroir parfait.”
Annoncez le renversement de la règle :
“Maintenant, le miroir doit faire le contraire exact du geste du guide.”
Exemple : si le guide lève la main droite, le miroir lève la main droite aussi. Si le guide se penche en avant, le miroir se penche en arrière, etc.
Laissez-les expérimenter 1 à 2 minutes.
3-Debrieff
Débrieffer sur l'importance à un moment de l'inversion pour passer à une démarche réellement robuste.
• Demandez à chacun de se mettre en binôme, face à face, à environ un mètre de distance.
• Donnez la consigne simple :
“L’un de vous sera guide, l’autre sera miroir.
Le guide fait des gestes simples (lever un bras, se pencher, tourner la tête…), et le miroir doit reproduire le geste en miroir parfait.”
- Premier tour : miroir “classique” (même sens : ma main droite correspond à ta main gauche).
- Laissez-les jouer 1 à 2 minute environ. Inverser les rôles et laisser également 1 à 2 minutes
- discussion : en général ajustement rapide, mimétisme naturel
Annoncez le renversement de la règle :
“Maintenant, le miroir doit faire le contraire exact du geste du guide.”
Exemple : si le guide lève la main droite, le miroir lève la main droite aussi. Si le guide se penche en avant, le miroir se penche en arrière, etc.
Laissez-les expérimenter 1 à 2 minutes.
3-Debrieff
Débrieffer sur l'importance à un moment de l'inversion pour passer à une démarche réellement robuste.
Faisable à distance ?
Cette méthode se base bien trop sur le présentiel pour être adaptée à distance
Pourquoi cette animation, qu'est-ce qu'elle apporte, qu'est-ce qu'elle met en tension et vient chatouiller ?
Le fait de travailler l'inversion. Une notion importante dans la mise en opérationnalité de la robustesse mais qui est en général difficile à concevoir car nous sommes pris dans nos logiques et non habitudes.
Licence d'utilisation la ressource
CC BY SA
Aut·eur·rice·s ou historique des contributions
Manuel Ibanez, Clémence Bourlès
État de la ressource
Diffusable
Contribut·eur.rice·s ayant expérimenté cet outil