Nos pistes pour gagner du temps
Pistes individuelles :
- moins de trajets professionnels
- moins regarder les notifs tel
- passer son tel en noir et blanc
- reconnaître sont addiction à la performance
- réaliser un perf addictomètre
- tablettes e-link (tablette, tel noir et blanc)
- n'ouvrir ses mails que quand on a le temps de les traiter
- applications pour rendre moins addictif
- cailloux => bubble
- rajouts de 2 secondes (temps de pause)
- dire non plutôt que de ne rien dire
- se connaître
- ex : tendance à remplir du vide
- se défaire de ses shémas mentaux
- temps de rien
- bloquer du temps dans l'agenda pour du temps personnel
- se lancer dans une création artistique
- méthode GTD, pomodoro
- aller à l'académie, des temps pour apprendre
- aller de balader
- lire des livre pour faire penser autrement
- à partir de 21h30 plus d'écrans, sans écrans
- désencombrer la maison => moins de rangement
- se lever plus tôt, dormir plus tôt, le temps du matin est plus long
- méditer
- respiration cardiaque
- aller vite dans mes tâches pour avoir du temps pour penser
- du temps pour faire autre chose, un temps pour moi
- manger moins de sucre et moins d'alcool
Pistes collectives
- semaine de 4 jours
- revenu universel / salaire à vie
- congé citoyen / congé de santé
- réunions
- temps de réflexion politico / stratégique
- temps ritualisé
- temps de rêve en équipe (et si...)
- sensibiliser les collègues à la robustesse
- un service social / militaire entre 25 et 30 ans
- des temps de jachère
- capacité à déléguer, à accepter que ça se passe bien sans moi
- comment se mettre la barre moins haut <= tu ne dois pas en faire autant
- discuter la délégation d'action avec nos publics
- temps de team bulding, temps fun en équipe
- partager nos contenus pour aider la structure d'à côté
- Prendre le temps de faire des RETEX